Psychologie
Der Zusammenhang von Schlaf und Gedächtnis
Welche Funktion erfüllt Schlaf hauptsächlich für das Gedächtnis?
- Er verhindert das Entstehen neuer Erinnerungen
- Richtige Antwort: Er festigt neu gelernte Inhalte im Langzeitgedächtnis
- Er hat keinen messbaren Effekt auf das Lernen
- Er löscht alle tagsüber gespeicherten Erinnerungen
Während des Schlafs werden am Tag gelernte Informationen konsolidiert, also stabiler im Gedächtnis verankert. Das gilt besonders für Tiefschlaf- und REM-Phasen.