Gesundheit
Muskelaufbau durch Training
Wodurch wachsen Muskeln nach Krafttraining hauptsächlich?
- Richtige Antwort: Verdickung bestehender Muskelfasern
- Verlängerung der Sehnen und Bänder
- Neubildung von Muskelfasern aus dem Nichts
- Umwandlung von Fett in Muskelgewebe
Beim Krafttraining entstehen kleine Muskelfaserschäden, die in der Erholungsphase repariert werden, wodurch die Fasern dicker und stärker werden.