Psychologie
Was ist die Distanzierungstechnik bei starken Gefühlen?
Wie kann es helfen, sich selbst wie eine Außenstehende Person anzusprechen?
Wer über eigene Gefühle in der dritten Person oder mit dem eigenen Namen statt mit 'ich' nachdenkt, gewinnt emotionalen Abstand. Das kann helfen, intensive Emotionen wie Wut oder Angst besser zu regulieren.