Psychologie
Der Effekt von Tageslicht auf den Schlaf-Wach-Rhythmus
Helles Tageslicht am Morgen unterdrückt die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin und stellt die innere Uhr auf einen neuen Tag ein. Zu wenig natürliches Licht am Tag kann deshalb Einschlafprobleme am Abend begünstigen.