Psychologie
Was ist eine selbsterfüllende Gewohnheitsschleife?
Wie hängen Auslöser, Handlung und Belohnung bei Gewohnheiten zusammen?
Ein wiederkehrender Auslöser (Trigger) löst eine automatisierte Handlung aus, die zu einer Belohnung führt. Wiederholt sich dieser Ablauf oft genug, verfestigt er sich zur Gewohnheit, die kaum noch bewusstes Nachdenken erfordert.