Psychologie
Warum kleine Ziele beim Durchhalten helfen
Wie nennt man die Strategie, ein großes Ziel in kleine Teilschritte zu zerlegen?
- Richtige Antwort: Zielhierarchie mit Teilzielen
- Systematische Desensibilisierung
- Kognitive Umstrukturierung
- Extinktion
Teilziele erhöhen erlebte Selbstwirksamkeit durch häufigere Erfolgserlebnisse und wirken motivierender als ein einziges großes, fernes Ziel.