Psychologie
Warum Gewohnheiten so hartnäckig sind
Gewohnheiten entstehen durch einen wiederkehrenden Ablauf aus Auslöser, Routine und Belohnung, der sich im Gehirn verfestigt. Je öfter dieser Kreislauf durchlaufen wird, desto automatischer läuft das Verhalten ohne bewusstes Nachdenken ab. Deshalb sind alte Gewohnheiten schwerer zu ändern als neue Vorsätze durchzuhalten.