Psychologie
Was ist die Fünf-Sinne-Übung gegen akuten Stress?
Dabei richtet man die Aufmerksamkeit bewusst auf Sinneseindrücke der Umgebung, etwa fünf Dinge sehen, vier hören, drei fühlen. Diese Technik hilft, aus Grübelspiralen auszusteigen und den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken.